Naar de inhoud springen
Een work-out voor je volledige lichaam van 20 minuten.
Een work-out voor starters met een lage impact op het lichaam.
Een work-out van 30 minuten met je eigen gewicht als “ballast”.
Een zware work-out van 30 minuten.
Een circuittraining gericht op de buikspieren.
Een workout voor het volledige lichaam volgens het ‘TABATA’-principe.
Een High Intensity Interval training, pittig!
